Affrontare il cambio di stagione a tavola è possibile se sai quali sono i giusti alimenti!
Stanchezza, difficoltà a svegliarsi, spossatezza sono puntuali conseguenze dell’arrivo della primavera e del cambio di stagione.
Puoi combattere questi disturbi con integratori, ma certamente dovresti iniziare dalla quotidianità, selezionando accuratamente i cibi che metti in tavola. Alcuni di questi, infatti, hanno molte qualità utili per disintossicarti dalla fredda stagione invernale e darti energia e vitalità. Quali?
Ecco i 7 cibi per affrontare il cambio di stagione
- Pistacchi. Grazie all’elevata quantità di magnesio combattono la spossatezza. Ideali per gli spuntini ma con moderazione, dato il loro elevato apporto calorico.
- Porri. Denotano forti proprietà depurative e detossinanti per rigenerare l’organismo eliminando le scorie. Ottimi per insaporire piatti caldi e
freddi. - Spinaci. Sono ricchi di vitamina E e minerali, che li rendono grandi antiossidanti.
- Carciofi. I re del detox per eccellenza! Hanno una potente azione depurativa su fegato e reni eliminando le tossine accumulate.
- Kiwi. Vantano elevato contenuto di vitamina C, ferro e potassio, oltre ad essere un grande aiuto per le loro proprietà diuretiche e depurative.
- Peperoncino. Grazie alla sua piccantezza rinvigorisce il fisico ed è uno dei più forti antibiotici naturali. Più o meno tollerato è l’ideale per insaporire i piatti e dargli un tocco “caliente“.
- Avocado. Questo esotico frutto è ricco di Omega 3, minerali e potassio, ideali per combattere la stanchezza del cambio di stagione.
Con l’arrivo della primavera è fondamentale far sì che il tuo corpo si risvegli dalla stagione passata per affrontare al meglio quella a venire. Per rigenerarlo depurandolo puoi affidarti a trattamenti specifici mirati a questo scopo.
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