Curare il raffreddore in gravidanza: come farlo in maniera naturale senza danneggiare il bambino?
Il corpo di una donna in gestazione subisce infiniti cambiamenti, specialmente in fase di gestazione. Le difese immunitarie si indeboliscono, ed insieme ai cambi di temperature, sudate e folate di vento diventa quasi impossibile non ammalarsi.
Purtroppo in gravidanza, anche un banale raffreddore sembra essere difficile da debellare se non con medicine tradizionali. Se però non vuoi rischiare di compromettere il tuo bambino, abbiamo per te 7 consigli per curare il raffreddore in gravidanza in maniera naturale.
- Fumenti. Per contrastare tosse e catarro, riempi una bacinella con acqua bollente e bicarbonato, aggiungendovi qualche goccia di essenza di eucalipto o menta e posala sotto il tuo viso. Copriti il capo con un asciugamano ed inizia a respirare il vapore.
- Lavaggi nasali. Estremamente consigliati quelli con acqua e sale marino, che permettono di liberare le vie nasali diminuendo il rischio di fastidiose sinusiti.
- Tisane allo Zenzero. Le proprietà di questa pianta non sono più un segreto: è consigliato aggiungerlo, insieme a limone e miele, in una tazza di tisana da consumare calda.
- Sudare. L’innalzamento della temperatura corporea e la conseguente espulsione di tossine è il modo migliore per liberarsi velocemente dell’influenza. La sera, prima di andare a dormire, bevi una tisana calda ed infilati sotto le coperte fino al mattino dopo.
- Idratarsi. Se, come appena detto, sudare è importante, l’idratazione è fondamentale. Bere molta acqua è necessario per aiutare il tuo corpo debilitato ad eliminare le scorie e ripulirsi più velocemente.
- Riposarsi. Specialmente a noi donne, succede di non riuscire a fermarsi neppure se ammalate. Non c’è cosa più sbagliata: se vuoi far sì che l’influenza passi velocemente, dovrai concederti più riposo, elemento essenziale per la rigenerazione
- Alimentazione ricca di vitamine e minerali. Quando le difese immunitarie sono aggredite, è necessario ripristinarle e rafforzarle. Per curare il raffreddore in gravidanza dovrai mangiare tantissima frutta e verdura, per fare il carico di vitamine e ripristinare i sali minerali perduti.
Esistono inoltre integratori alimentari in sciroppo, ideali per le donne in gravidanza che vogliono rafforzare le loro difese immunitarie.
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e incinte sono anche trattamenti corpo specifici per le gestanti: con particolari tecniche di massaggi sfioramenti potrai rilassarti, distendendo la mente e aumentando la produzione di endorfine.
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